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第一次内观经历

2017年,我第一次内观去的是葛印卡老师在福建龙岩长汀的内观中心。新学员预约这个中心的内观课并不容易,要定好闹钟,在开放注册的时候就去抢注。男学员还是比较容易预约到十日课的,在泰国的内观中心,男学员也很少,来上课的以女性为主。

报道的时候,有男学员跑来问我为什么来参加内观呀?是不是失恋。我听着很困惑。我参加内观,并不是因为现实生活中有什么需要解决的问题。是因为自己打坐,老胡思乱想行不通,想知道技巧是怎么样的,就来报名上课。后来我才知道,大部分的学员都是寻求通过内观解决生活中的问题。

每天早上四点起床,四点半就要进禅堂打坐。一次打坐要坐整整一个小时,然后才有十分钟的休息。去掉吃饭和午休,一天有八个小时在练习打坐。如此在中心度过十天。

第一次打坐,最大的问题是腿特别疼。坐一个小时不动,基本是不可能的,盘着腿坐,疼痛不已。好在每天都有向老师提问的时间。我便问老师,腿太疼了,怎么办?老师问我,如果你站起来,你还会疼吗?盘腿没多久就会疼,但是站起来就没事了。

老师说,下次再疼的时候,就用心去观察这个疼痛的点,一点一点将它移到脚心,移出身体。接下来打坐的时候,我用了这个方法,果然腿不疼了。可以不换姿势坐得久一点了。在第七天的时候,也能做到一个小时一动不动盘腿坐着了。很快十日课就上完了。从此,我踏上每年的内观之路。

我的内观经历:真正好的东西都是无价的

我第一次参加十日内观营是2017年,在此之前已经在网上、书上看到不少内观、冥想、打坐的文章。这些词虽然不同,但是意思都是指通过自我观察,只将注意力放在身与心上。自己在家练习,根本静不下来,脑子里浮想联翩。自己尝试练习行不通,还是找个地方学一学吧。

去哪里学好呢?网上内观、冥想的文章不少,开班授课的也不少。几天的课程最高可以收到上万。这个技巧在两千五百多年前重新被佛陀发现并传授。我只想找最接近佛陀方法的课程。于是我找到了葛印卡个人创办的内观中心。

葛印卡出生于缅甸,祖上从印度移居来。原是商人世家,很有钱,但长期患有偏头疼。全世界寻名医都没办法,只能靠打吗啡缓解度日。虽有很多钱,钱却无法帮助自己去掉病痛。朋友推荐他去参加十日内观课。他以去掉病痛的理由去参加十日内观课,却被老师拒绝。

老师说,如果你只想去掉病痛,你应该去找医生。葛印卡向老师保证,我只想学习内观。头痛没有办法解决,也无所谓。再三保证后,老师接受了他的请求。开始教他内观。葛印卡被这个方法深深吸引。每天关注在自己的身与心,最终摆脱了吗啡,摆脱了偏头痛。

因为母亲患病,他四十五岁回到印度,教母亲和一些亲戚朋友内观。亲戚朋友获益良多,便推荐更多亲朋好友来参加,上课的人越来越多了。葛印卡便开始在印度传授起了内观技巧。

葛印卡说,这个技巧本身是无价的,不应该收取任何费用。只接收上完课学员的布施。不少人都觉得很震惊,在印度很多人连饭都吃不上,免费提供食宿和上课,怎么可以呢?

我去过葛印卡在中国的两个中心,去年还去了日本京都大山深处的内观中心。上课分文不收。不收餐费。不收住宿费。上完十日的内观课,如果你觉得有收获,可以任意捐赠,不勉强捐钱。有的内观中心提供一人一间的住宿,条件并不差。实质上,葛印卡在各个国家的内观中心也都是靠老学员的捐赠建起来的。

葛印卡七年前去世,现在来中心上课的老师也都是义务的,没有工钱,连交通都是自费的。他们教学不以赚钱为目的,他们是真的用爱来教人内观呀。

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